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644年に創建されたと言われる無宗派の寺院です。日本最古の仏像である一光三尊阿弥陀如来を本尊とし、親鸞一遍をはじめとする多くの僧侶が参拝に訪れました。戦国時代には武田信玄と上杉謙信の争いの舞台となりましたが、徳川家康の支援により復興を遂げ、「一生に一度は善光寺詣り」と言われるほど今でも多くの人々の心の拠り所となっています。

紀元前210年前に創建された神社です。祭神を天手力雄命とし、霊山戸隠山の麓にて、奥社中社宝光社九頭龍社火之御子社の五社から形成されます。古来から修験道道場として栄え、比叡山、高野山と共に「三千坊三山」とまでに言われました。善光寺とともに戦乱の舞台となりましたが、徳川家康の手厚い保護を受け、現在もその威厳を保っています。

千曲川の河川敷にある温泉です。明治時代にオープンし、善光寺参りの精進落としの湯として賑わい、戦後間もないころは傷病兵の湯治場でした。総勢150名の芸妓が在籍しているとされ、射的場のある温泉街を形成していることが特徴です。

横湯川沿いにある古湯です。1300年の歴史を持ち、戦国時代には武田信玄の隠し湯の1つで、川中島の戦いの際には兵士を療養させた場所として有名です。渋温泉の宿泊者には無料で外湯の鍵が貸し出され、苦（九）労を流すと言われる「九つの外湯めぐり」を楽しむことができます。

妙高高原池にある周囲500mほどの池です。昔はいもりが多く生息していたことからこの名がついたと言われます。晴れた日には標高2454mの妙高山を水面にくっきり映し出します。

地獄谷温泉にある野猿公苑です。1964年に駆除されそうだった野猿を守るために開苑され、現在約150頭の野猿が生息しています。冬場に温泉に入るニホンザルの姿は「スノーモンキー」と呼ばれ、世界で１番有名な日本の温泉地です。

草津白根山山麓の標高1800mに位置する、日本最高所の温泉です。「空吹き」等の湯けむりが至る所で噴出しており、源泉地は地獄的な様相を見せ、硫黄の匂いが充満しています。冬は多くのスキー客で賑わいます。

関東随一の活火山である草津白根山にある火口湖です。水に溶け込んでいる鉄イオンや硫黄などの影響で、湖水は白濁した青緑色をなしており、まるで異世界の景色のような絶景が人気の観光スポットとなっています。

草津白根山東麓にある名湯です。林羅山により日本三名泉の１つに数えられ、江戸時代の温泉番付では、最高位である東大関に君臨していました。「湯畑」と呼ばれる大きな源泉が特徴的で、湯温を下げる「湯もみ」の見学も人気があります。

長野県北部の毛無山裾野にある古湯です。1300年の歴史を持ちます。外湯が13軒あり、地元の人とも交流出来る外湯めぐりが人気です。斜面には野沢温泉スキー場が広がり、冬はスキー客で賑わいます。野沢菜という漬物が特産品です。

白馬村に位置し、全長3.5km標高差600mある、国内最大規模の日本三大雪渓の１つです。白馬岳と杓子岳により形成される谷にあり、登山口の猿倉から大雪渓までは遊歩道のため、約1時間半で到着できるためハイキングを楽しめます。

軽井沢にある滝です。幅は70 mに及び、岩盤の間から水が湧き出して滝となっているため、どんな天気でも透明で綺麗な水が人気となっています。流下する水の様子が白糸や絹糸を垂らしたようであることから名付けられました。

長野県中央部に位置する、標高2000mに位置する高原です。ビーナスラインと呼ばれる絶景街道を抜けた先に、この秘境はあります。北/南アルプス浅間山富士山も見渡せる360度の大パノラマが広がります。雲海や星空も幻想的で、多くの写真家を魅了しています。

1504年に小笠原氏により創建された城です。現存12天守に含まれる天守閣が存在することで有名で、天守が国宝指定された5城のうちの1つです。1590年に豊富秀吉の家臣であった石川数正が城主となり、主君への忠誠の証として、秀吉が好んだ漆黒に城を塗り替えたと言われ、今では「烏城」と呼ばれるまでに有名になりました。

四万川にできた、大小8個の甌穴（おうけつ）です。甌穴とは、川の渦巻き状の流れにより、石や砂が同じところを回り、川底の岩盤と接触して浸食されてできた丸い穴で、数万年もの年月を経た自然の驚異的産物を観ることが出来ます。

立山火山の活動で形成された立山室堂平にある、標高2,405 mに位置する火口湖です。立山信仰の中で「神の厨房」という意味を持ち、この池の水が立山権現に捧げられ、山岳修験者にとっては神水とされていました。

立山黒部アルペンルートにある雪の双璧です。豪雪地帯である富山の雪を毎年3月頃に除雪することで、4月から5月にかけて、15メートルから20メートルの雪の壁の絶景を目の当たりにすることができます。

黒部峡谷にある秘湯です。昭和天皇や与謝野晶子も訪れた、黒部川の渓谷沿いに栄えた温泉です。峡谷美を愛でる黒部峡谷鉄道のトロッコ観光の拠点でもあり、特に新緑紅葉シーズンには絶景を見に多くの観光客が訪れます。

十日町市に位置する、越後松代棚田群を代表する棚田です。4月〜6月と10月〜11月が水鏡のシーズンで、水田が青空を反射して幻想的な風景が広がります。秋には雲海が広がることもあります。

群馬県にある古来山岳信仰を受けてきた山です。標高1449mで別名「榛名富士」とも呼ばれています。紅葉シーズンの榛名湖とのコントラストは多くの観光客を魅了しています。